沈金伯，1934年6月生于江苏宜昌。1954—1960年，在上海市东昌区人委、东昌区团委、浦东县团委工作。1960年，就读于上海外贸学院（1962年该校并入上海外国语学院），1964年，毕业后留校工作。曾任上海外国语大学新闻传播学院副院长、《上海学生英文报》副主编。1991年，沈金伯获上海市优秀新闻工作者称号。
海山忽有相逢时：从学生到老师
“调干生”是沈金伯结缘上外的第一个身份。何为调干生？“念书之前，已经参加过工作。”这是当时二十六岁的沈金伯对自己的定位。
上世纪五六十年代，国家发展正需要大量知识分子，党中央采取多种措施，譬如“速成班” “扫盲班”，鼓励大学招收工农兵学员。1960年，沈金伯进入上海外贸学院外语系英语专业学习。四年的时间里，“上海外贸学院”焕然前进，发展一新，待到沈金伯学成毕业，母校已并入“上海外国语学院”，所在专业也相应改成“外贸系”。
1964年，沈金伯留校工作，在英语系担任辅导员。
“没有什么加班不加班，”沈金伯谈起忙而不紊的青年导员经历，从未有埋怨和困倦，“那时候大多数辅导员都是如此。”要说工作重点，沈金伯认为“那时候的辅导员工作强调学生政治思想的树立，要培养骨干力量，进行一元化引导”。
抛开对本职工作的思考和体察，青年导员沈金伯眼中的上外教师，无不将教书育人的热情贯穿一日始终：白天上课，晚饭过后留在教室里，随时为学生答疑解惑，同时批改作业，及时辅导。夜深人静，学生们都已陆陆续续回去，老师们则继续备课、进修。
积极工作的情绪相互感染，对他们来说，做一棵树，摇动另一棵树；化一朵云，推动另一朵云；是教育者，唤醒另一个灵魂。
沈金伯想把自己的尊敬和赞许献给上外教师们，回忆起当时总支书记对大家的关心：“有些时候，他们（青年老师们）熬夜太晚，总支书记来撵他们，让他们休息好了再办事。”
外语学习新气象：《上海学生英文报》
八十年代，上海外语教育改革正迫在眉睫。时任校长胡孟浩组织了一场上海市40所重点中学校长座谈会，率先推动了上海外语教学的改革。怎样提高外语教学水平？第二场座谈会如期而至，当时邀请到48所重点中学的外语教研组组长，主办方上外听取了他们的意见。当时，除了首都的《中国日报》《北京日报》，国内没有其他可靠外语报纸。与会人员达成共识——我们国家，学外语的环境不够。除了教科书，不太有接触到外语材料的机会。课外书、杂志寥寥可数。大家呼吁上外领先创报，以满足英语阅读的广泛需求。
就这样，1985年6月，《上海学生英文报》应运而生。
办报初期，经验全无，人才零星。在外教社的推动下，上外与《解放日报》达成了协议，两家合办《上海学生英文报》。彼时，上外正从一所单纯的语言学校逐步向综合性大学转型，许多外语能力与其他学科能力兼具的老师们就成了“突破口”。国际新闻专业是上外的第一个复合型专业，外语新闻行业的老前辈钱维藩是专业主任，被任命为《上海学生英文报》主编。钱教授对办报一事乐见其成，国际新闻专业初立，学生需要实践平台，而这份报纸的出现恰好弥补了当时实践资源匮乏的缺陷。
据沈金伯回忆，初创的《上海学生英文报》不仅享誉全国，收到了时任外文局局长的来信，还引发了海外媒体的关注。
造势惜才见真章：《上海学生英文报》主办全国赛事
为了造声势，报纸创刊次年，总编部举办了全国性英语大赛，将竞赛题目登在报纸上，由读者做完之后寄回。据沈金伯回忆，初赛约有三万人报名。
三万人里，他们选出了百位选手晋级复赛，又优中取优，遴选出18名英语人才入围决赛。这18人分为大学组、中学组和自学组。其中，自学组获奖者是一位来自浙江的残障人士，中学组的桂冠被上外附中学子摘下。
中学组里，六人获奖，上外和复旦都争相将强者纳入麾下，最终四人免试进入上外。最让沈金伯印象深刻的是第二名，他从上外毕业后进入外交部，任外交部翻译室副主任，曾先后为江泽民、朱镕基、胡锦涛、温家宝等国家领导人担任英语翻译，现任中国驻捷克共和国特命全权大使。
由上外牵头的《上海学生英文报》创办十多年，口碑载道，蕴含外语文化经典的养分，报纸创刊背后是上外历届师生的心血。虽然报纸已不再由学校承办，但如沈金伯一样的师者，却从未停下外语教育和文化传播的步伐，他们为我国培养出一代又一代人才，这些人才已走向社会各行各业。